Por Santiago Morales Ortiz
El Sistema de Atención Integral a la Saluda de la Universidad Veracruzana (SAISUV), promueve estilos de vida saludable a través de sus talleres virtuales como parte de las acciones del programa “Acciónate”.
Impulsado por la Secretaría de Administración y Finanzas de la UV, los talleres que iniciaron el 18 de enero y finalizarán el 12 de febrero, están dirigidos a empleados en general que desee mejorar su salud a través de diferentes actividades, desde la plataforma de comunicación Microsoft Teams.
Se trata de promover estilos de vida saludable a través de educación para la salud, con la intención de que los participantes mejoren o mantengan su estilo de vida, proporcionando herramientas para adoptar una alimentación adecuada, ejercicio físico y mejorar el sueño.
Los programas son:
Taller virtual Objetivo, que proporciona herramientas para mejorar el sueño y la relajación, favoreciendo la respuesta al estrés, la ansiedad y combatir el insomnio.
El taller se imparte los lunes, martes, jueves y viernes de 16:00 a 18:00 horas.
El otro taller está enfocado en identificar las principales pautas para llevar a cabo una alimentación saludable durante la contingencia COVID 19, mismo que se lleva a cabo martes y viernes de 10:00 a 12:00 horas.
Y el taller de Ejercicio físico en Casa, que facilita las herramientas necesarias para realizar acondicionamiento físico de manera continua, en sesiones especiales martes y viernes de 8:00 a 9:00 y de 19:00 a 20:00 horas.
Podrán participar trabajadores de la UV: Funcionarios, Académicos, Confianza, Administrativo Técnico y Manual.