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Recomienda instructora hacer yoga en casa
- Escrito el:: 25 marzo, 2020
María Lisbeth Osorio, espera que pronto se reanuden los cursos de la DADUV
Por Santiago Morales Ortiz
Ante la situación que se vive con motivo del CONVID 19, la instructora María Lisbeth Osorio Contreras, adscrita a la Dirección de Actividades Deportivas de la Universidad Veracruzana (DADUV), recomienda hacer yoga en casa.
Señaló que con la colaboración de todos, con respecto a los cuidados que debemos tener, espera que pronto se reanuden los cursos que la UV ofrece al público en general.
De momento indicó que es recomendable que los alumnos continúen sus sesiones en casa.
“Pueden trabajar en las posturas de menor a mayor intensidad, así como los ejercicios que hemos visto. Ejercicios de respiración, las postura de savasana o postura de relajación”.
Recomienda tomar vitamina C, estar bien hidratados y comer muchas ensaladas.
Abundó que ante esta situación es importante estar relajados, “no entrar en pánico o angustia, y seguir las recomendaciones de la autoridades, y mantener la calma”.
Agregó que una vez que se supere esta situación, los cursos volverán en forma normal, con el objetivo de brindar el beneficio del yoga a todos, “para prevenir enfermedades, mejorar su flexibilidad y regular su estado emocional”.
El costo es de 100 pesos mensuales con opción de dos clases por semana, lunes y miércoles de 15:00 a 16:00 horas en el Gimnasio Universitario “Miguel Ángel Ríos”, o martes y jueves de 19:00 a 20:00 en la Facultad de Ingeniería.
